Зарядка с утра это уже давно норма, но как тяжело ее делать если хоть денек пропустить(( Но благодаря именно зарядке (я так считаю) мы в основном имеем то что имеем)) На тренировке их не тянут, они сами тянутся)) так вот значит наш мостик до зарядки с утра и после.
до показывать вообще не чего, так как отодрать плечи от пола чем-то сверхестественным))
к началу октября было так



на сегоднешний день